L’anxiété sociale, recouvrant la timidité, le trac et la phobie sociale, est une anxiété relationnelle, face aux autres, avec les personnes qui nous regardent, avec lesquels on échange. Elle se caractérise par une peur de l’autre, peur de s’exposer au jugement de l’autre, peur de l’échec et de la mise en danger sociale.    Dans …

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Comprendre le fonctionnement des peurs et des phobies Le cerveau traduit une situation, qui ne présente, à priori, pas de danger objectif ( ex : aller à la mer), comme un danger en devenir. La peur qu’il arrive quelque chose va se déclencher par anticipation et le pire va alors être imaginé (ex : anticipation …

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Comment fonctionne les attaques de panique ? Il s’agit d’un trouble anxieux sévère qui se caractérise par une peur intense déclenchée par un contexte, qui va provoquer un sentiment fort de danger. Cette impression va générer une crise d’angoisse aiguë et des sensations physiques fortes (impression de manquer d’air, bouffées de chaleur, étourdissements….). Ces sensations …

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Comprendre le sentiment d’anxiété L’anxiété est ce sentiment désagréable, cette peur liée à une peur ou une situation qu’on redoute. Il s’agit d’un sentiment normal qui est associé à l’émotion de la peur. Et comme chaque émotion, la peur a une fonction, celle de nous prévenir lorsque notre équilibre intérieur/ notre survie sont fragilisés pour …

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