Stéphanie Ghigonetto

Accéder à la version podcastée (audio) de cet article Combien sommes-nous à ne pas ressentir cette valeur personnelle ? Peut-être même n’a-t-on jamais pris conscience de cette notion de “valeur personnelle”. A en juger le nombre de personnes qui rapportent un manque de confiance en soi, une mésestime de soi, une incapacité à s’affirmer voire …

Prendre conscience de sa valeur personnelle (estime de soi – Épisode 2) Lire la suite »

Accéder à la version podcastée (audio) de cet article Le regard de l’autre, l’opinion, les avis des autres… Sans nous en rendre véritablement compte, nous nous laissons aiguillés par ces marqueurs. Ils influencent nos décisions, nos actions et même notre vision du monde et de nous-même.   Nous sommes des êtres sociaux et, à ce …

L’opinion des autres (L’estime de soi – Épisode 1) Lire la suite »

S’occuper de sa santé mentale : une démarche volontaire La santé mentale se définit comme le bien-être psychique, émotionnel et cognitif. La santé mentale serait perçue (neuropsychiatre, Jean Sutter, 20è s) comme “l’aptitude du psychisme à fonctionner de façon harmonieuse, agréable, efficace et à faire face avec souplesse aux situations difficiles, en étant capable de …

Pourquoi consulter ? (partie 1) Lire la suite »

Pourvoir dépasser ses blocages à faire appel à un professionnel. Beaucoup de personnes ont tendance à gérer leurs difficultés en totale autonomie en se reposant sur des capacités ou en sur un environnement soutenant. Tous ces appuis permettent à ces personnes de faire face à la situation ou à la période tumultueuse.  Parfois, ces difficultés …

Pourquoi consulter ? (partie 2) Pouvoir dépasser ses blocages Lire la suite »