Thérapeute à Gémenos, près d’Aubagne Certifée IMO (type EMDR) & sophrologie

Anxiété, traumatismes, phobies, pensées obsessionnelles, comportements compulsifs…

Quand certaines difficultés prennent trop de place dans votre vie…

Anxiété persistante, crises d’angoisse, traumatismes, phobies, pensées envahissantes…

Vous avez peut-être déjà essayé de comprendre, de contrôler ou de dépasser ce qui vous arrive, sans parvenir à vous en libérer durablement.

Il est possible de travailler sur ces mécanismes pour retrouver progressivement davantage de stabilité et de liberté.

Lorsque les mêmes peurs, réactions ou difficultés persistent malgré vos efforts, un accompagnement adapté peut vous aider à sortir de ces mécanismes et à retrouver progressivement un quotidien plus serein.

Stéphanie Ghigonetto

Thérapeute certifiée depuis 2015
à Gémenos, près d’Aubagne

Comprendre ce qui se joue. Travailler sur ce qui vous entrave. Retrouver de nouvelles possibilités.

Je vous accompagne dans un travail adapté à votre histoire et à vos difficultés, en associant l’IMO (type EMDR), la sophrologie et la PNL.

Mon approche vise à travailler sur les expériences douloureuses et les mécanismes qui entretiennent certaines difficultés, tout en développant les ressources nécessaires pour avancer.

Sortir des mécanismes qui vous font souffrir et retrouver davantage de liberté.

IMO (type EMDR) · Sophrologie · PNL

Cabinet à Gémenos, près d’Aubagne, La Ciotat, Cassis, Carnoux-en-Provence, Cuges-les-Pins, Roquefort-la-Bédoule, Roquevaire, Auriol, Saint-Zacharie, La Penne-sur-Huveaune et Marseille 11ᵉ.

Sortir des mécanismes qui vous font souffrir et retrouver davantage de liberté

Quand une expérience douloureuse continue de vous affecter →

Accident. Deuil. Séparation. Agression. Choc émotionnel. Événements difficiles répétés. Traumatismes émotionnels. Etat de stress post-traumatique (ESPT). Blessures émotionnelles.

Quand la peur et l'anxiété prennent le dessus →

Stress. Anxiété généralisée. Panique. Évitements. Stress chronique. Phobies. Crises d’angoisse

Quand les pensées envahissantes et les compulsions deviennent difficiles à maîtriser →

Ruminations. Pensées envahissantes. TOC. Compulsions. Pensées obsessionnelles. Comportements compulsifs.

L’accompagnement proposé ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

En fonction des difficultés rencontrées et de leur intensité, une consultation auprès d’un médecin, d’un psychologue ou d’un psychiatre peut être nécessaire. Cet accompagnement peut s’inscrire en complément d’un suivi médical ou psychiatrique, lorsque la situation le permet.

Choisir l’association de l’IMO (type EMDR) et la sophrologie/ PNL pour dépasser vos difficultés

IMO (type EMDR)

TRAITER – RÉPARER – LIBÉRER ⟶

IMO (type EMDR)

C’est le but recherché avec cette méthode qui est une thérapie basée sur les mouvements oculaires. Elle traite des traumatismes et toutes expériences douloureuses et perturbatrices qui ont laissé des traces en soi et qui continuent d’avoir un impact dans notre vie.

Sophrologie, sophro-thérapie & sophro-analyse

RECONSTRUIRE – DÉVELOPPER – RENFORCER ⟶

Sophrologie

C’est ce vers quoi tend la sophrologie. Cette méthode permet de développer des capacités mentales et des habiletés comportementales. Ces compétences apportent un changement bénéfique dans notre rapport à nous, aux autres et aux situations de la vie.

Une approche pour libérer ce qui entrave et reconstruire sur des bases plus solides.

L’accompagnement proposé ne se substitue en aucun cas à un avis, un diagnostic ou un traitement médical.

Tarifs & formats d’accompagnement

BILAN & ORIENTATION - 1ère séance - 60 € (1h)

Un premier rendez-vous pour comprendre et préciser vos objectifs

IMO (type EMDR) - Accompagnement approfondi - 80 € (1h-1h30))

Préparation, stabilisation et traitement IMO.

Séance de suivi Sophrologie - 55 € (1h)

Réservée aux personnes déjà accompagnées.

Les questions fréquentes

Comment savoir si j’ai besoin d’un accompagnement ?

Vous pouvez envisager un accompagnement lorsque votre souffrance émotionnelle devient persistante, qu’elle impacte votre quotidien, vos relations, votre travail ou vous empêche d’avancer sereinement. Il n’est pas nécessaire d’attendre que la situation s’aggrave pour demander de l’aide.

Comment se déroule une première séance ?

La première séance est consacrée à la compréhension de votre situation, de votre histoire et de vos besoins. Selon la complexité de votre parcours, cette phase d’évaluation peut nécessiter une à trois séances afin de définir ensemble l’accompagnement le plus adapté.

L’IMO type EMDR est-elle adaptée à toutes les situations ?

Non. L’IMO type EMDR n’est pas proposée de manière systématique. Elle peut être pertinente lorsqu’un événement, un souvenir ou une expérience douloureuse reste émotionnellement actif et continue d’avoir des effets dans le présent. Une évaluation et, si nécessaire, une phase de préparation permettent de vérifier si cette méthode est adaptée et si vous disposez d’une stabilité et de ressources suffisantes pour engager ce travail. Selon votre situation, il peut être préférable de commencer par un travail de stabilisation et de renforcement des ressources, de privilégier une autre approche ou de vous orienter vers un professionnel de santé adapté.

Combien de temps dure un accompagnement ?

La durée d’un accompagnement varie selon votre histoire, vos objectifs et la nature des difficultés rencontrées. À titre indicatif, un suivi s’étend souvent sur six mois à un an, mais peut être plus court ou plus long selon les besoins et l’évolution du travail thérapeutique.

Est-il nécessaire d’avoir vécu un traumatisme pour consulter ?

Non. Il est possible de consulter pour une anxiété persistante, des crises d’angoisse, un stress chronique, des pensées obsessionnelles, des comportements compulsifs, une phobie ou un choc émotionnel. L’objectif est d’accompagner toute difficulté qui entraîne une souffrance ou limite votre qualité de vie.

Zone d’intervention

Cabinet à Gémenos, à proximité d’Aubagne

Centre Amaya - 11 rue Tonin Magne 13420 Gémenos

Situé à Gémenos, le cabinet est à seulement 10 minutes d’Aubagne et proche des communes voisines, avec des possibilités de stationnement gratuits. J’accompagne régulièrement des personnes venant de Roquevaire, Auriol, Carnoux-en-Provence, Cassis, La Ciotat, Cuges-les-Pins, Roquefort-la-Bedoule, Saint-Zacharie ou encore La Penne-sur-Huveaune pour un accompagnement de l’anxiété, des traumatismes psychologiques, des troubles obsessionnels et compulsifs (TOC), des angoisses et des attaques de panique.

      EXCELLENT  
   Basée sur 14 avis 
    
 
 
 
   
 
 
       Publié sur Google  
   
   Eloïse Piston 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très heureuse de mon accompagnement de 7 mois, Stéphanie est très à l’écoute et cerne rapidement les meilleures méthodes de travail pour accompagner au mieux. Je tiens à la remercier pour son aide et pour tout ce que cette thérapie a pu m’apporter. Je la recommande vivement !
  
 
      Publié sur Google  
   
   Sabrina 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Un accompagnement vraiment personnalisé. Stéphanie est très à l'écoute et très apaisante. Les exercices proposés sont simples à mettre en pratique au quotidien et apportent de vrais bénéfices. Si vous traversez une période de stress, d'anxiété ou que vous êtes confrontés à des attaques de panique, je ne peux que vous conseiller de faire appel à elle. Une très belle rencontre, merci pour votre accompagnement.
  
 
      Publié sur Google  
   
   Yann Rolland-Benis 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Stéphanie m’a apporté un soutien indéniable dans le cadre de cet accompagnement en sophrologie.
J’ai beaucoup apprécié son professionnalisme.
Son adaptabilité est remarquable, et le choix des « exercices » très pertinents.
Les échanges ont été assurés dans un cadre d’une très grande confiance.
Un grand merci à Stéphanie pour m’avoir permis de voir différemment certains environnements psychologiques. Le confort acquis, par son aide, est vraiment réel.
  
 
      Publié sur Google  
   
   abati blandine 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. « Merci… Je ne sais même pas si ce mot suffit par rapport à tout ce que vous m’avez apporté. »
  
 
      Publié sur Google  
   
   Nataly B. 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Les séances de sophrologie et EMDR de Stéphanie m’ont été d’une grande aide, je la recommande vivement pour son écoute, sa bienveillance et toutes ses compétences qu’elle a adapté à ma situation. Merci à elle.
  
 
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   Clotilde Martin 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Stéphanie est une personne à l'écoute, qui pose des questions pertinentes. Elle émet et partage ses idées/intuitions pour nous faire avancer dans notre démarche, tout en utilisant des outils adaptés. Elle m'apporte beaucoup, je vous la recommande !
  
 
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   Pascaline Canovas 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai apprécié la qualité de nos échanges,  votre écoute bienveillante. Aussi,  je me suis sentie très vite en confiance. Grâce à vos conseils, votre gentillesse, votre empathie et votre professionnalisme, J'ai ressenti une sensation de bien être à la fin de chaque séance.
Une vraie thérapeute comme il en existe très peu.
Je vous exprime ma reconnaissance pour votre travail qui m'a permis d'avancer grâce à vous.
Cordialement.
Pascaline
  
 
      Publié sur Google  
   
   dominique S 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Je tenais à vous remercier infiniment pour vos séances  qui m’ont permises d’apprendre à contrôler mes émotions et à prendre du recul sur les événements
Vos séances ont aussi été très bénéfiques pour ma fille 17ans angoissée en prise de parole
Je recommande vivement ☺️
  
 
      Publié sur Google  
   
   Nathalie Lombardi 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Découverte de l'EMDR qui pour ma part à été simplement génial et à réglé mes angoisses et anxiété.
Je recommande fortement Stéphanie,  professionnalisme, écoute tout est très bien.
  
 
  
  
 
 
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