On dit que respirer, c’est la vie. Elle est, effectivement, une fonction essentielle pour nous permettre de rester en vie. Mais au-delà de la vocation vitale qu’elle représente, elle est un support pour nos émotions. Cela signifie que nos émotions vont se répercuter aussi dans notre respiration, ce qui va l’altérer avec des effets néfastes …
Nous traversons parfois des périodes difficiles qui finissent, dans certains cas, par s’installer avec le temps, créant des troubles intérieurs. La sophrologie va avoir un rôle d’accompagnement/ de soutien (en complément d’un suivi médical et/ ou psychologique) pour vous apaiser. Les bénéfices possibles . Se sentir soutenu . S’apaiser et se ressourcer . Positiver . Etre plus serein …
Arrivez-vous à trouver facilement le sommeil et vous réveiller en forme ? 4 français sur 10 rencontreraient des problèmes de sommeil. Ces problèmes peuvent prendre différentes formes : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, réveils précoces, sommeil léger avec sensation de fatigue au réveil… Les causes peuvent être nombreuses : apnée du sommeil, préoccupations mentales, effet …
