Les programmes sont des supports de développement personnel qui regroupent un ensemble d’étapes à suivre, sur une période déterminée. Chaque programme correspond à une thématique :
- « Se sentir bien dans sa peau », programme destiné à travailler sur son estime de soi, son image et son rapport à soi (actuellement disponible)
- Gérer son anxiété (à venir)
- Apprendre à lâcher-prise (à venir)
Le contenu
Thématique actuellement disponible
Le contenu de ce programme
Ce programme permet de vivre des expériences positives par rapport à soi t met en chemin vers une évolution. Il aide, notamment, à porter un nouveau regard sur soi en améliorant son image personnelle.
4 étapes à suivre
Étape 1 - Entrer en contact avec soi Étape 2 - Se découvrir autrement Étape 3 - Modifier sa vision de soi Étape 4 - S'ouvrir pleinement à soi
25 pratiques
Exercices de coaching, séances d'intégration, pauses d'intériorisation...
Des podcasts à écouter
Des podcasts destinés à éclairer certains aspects du fonctionnement de nos pensées, de nos croyances, de notre rapport aux autres...
3 consultations de suivi
Chaque consultation permet un accompagnement personnalisé par rapport à votre propre parcours personnel.
Stéphanie Ghigonetto
Sophro-thérapeute
Sophologue, thérapeute par les mouvements oculaires, art-thérapeute, utilisation de la PNL, l'EFT, du Training Autogène de Schultz.
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