L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les médiums artistiques (le dessin, le collage, le coloriage, la peinture, l’écriture, la sculpture…) mais qui n’exige aucune compétence particulière. La méthode s’appuie sur la création artistique, principalement, pour renouer avec soi, en douceur, et laisser émerger sa vie intérieure, mieux se connaître, comprendre ses mécanismes, se libérer des noeuds émotionnels…
Elle agit dans une optique de développement personnel mais aussi dans le cadre de problématiques personnelles (stress, anxiété, angoisses…) ainsi que de pathologies plus lourdes : Alzheimer, dépression…
Elle se pratique en séance individuelle ou en groupe.