Le Mag

Accéder à la version podcastée (audio) de cet article Combien sommes-nous à ne pas ressentir cette valeur personnelle ? Peut-être même n’a-t-on jamais pris conscience de cette notion de “valeur personnelle”. A en juger le nombre de personnes qui rapportent un manque de confiance en soi, une mésestime de soi, une incapacité à s’affirmer voire …

Prendre conscience de sa valeur personnelle (estime de soi – Épisode 2) Lire la suite »

Accéder à la version podcastée (audio) de cet article Le regard de l’autre, l’opinion, les avis des autres… Sans nous en rendre véritablement compte, nous nous laissons aiguillés par ces marqueurs. Ils influencent nos décisions, nos actions et même notre vision du monde et de nous-même.   Nous sommes des êtres sociaux et, à ce …

L’opinion des autres (L’estime de soi – Épisode 1) Lire la suite »

S’occuper de sa santé mentale : une démarche volontaire La santé mentale se définit comme le bien-être psychique, émotionnel et cognitif. La santé mentale serait perçue (neuropsychiatre, Jean Sutter, 20è s) comme “l’aptitude du psychisme à fonctionner de façon harmonieuse, agréable, efficace et à faire face avec souplesse aux situations difficiles, en étant capable de …

Pourquoi consulter ? (partie 1) Lire la suite »

Pourvoir dépasser ses blocages à faire appel à un professionnel. Beaucoup de personnes ont tendance à gérer leurs difficultés en totale autonomie en se reposant sur des capacités ou en sur un environnement soutenant. Tous ces appuis permettent à ces personnes de faire face à la situation ou à la période tumultueuse.  Parfois, ces difficultés …

Pourquoi consulter ? (partie 2) Pouvoir dépasser ses blocages Lire la suite »

Article publié le 15/11/2021. Une belle image de soi-même L’image de soi détermine notre rapport à nous-même, nos actions, notre rapport aux autres, avec le flot de croyances associées. Si vous avez une image positive, saine et équilibrée, vous avez une assurance et une confiance en vous mesurées. Vous parvenez à enclencher les actions justes …

L’image de soi, au coeur du bien vivre Lire la suite »

On dit que respirer, c’est la vie. Elle est, effectivement, une fonction essentielle pour nous permettre de rester en vie. Mais au-delà de la vocation vitale qu’elle représente, elle est un support pour nos émotions. Cela signifie que nos émotions vont se répercuter aussi dans notre respiration, ce qui va l’altérer avec des effets néfastes …

La respiration : pas si banale ! Lire la suite »

Arrivez-vous à trouver facilement le sommeil et vous réveiller en forme ? 4 français sur 10 rencontreraient des problèmes de sommeil. Ces problèmes peuvent prendre différentes formes : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, réveils précoces, sommeil léger avec sensation de fatigue au réveil… Les causes peuvent être nombreuses : apnée du sommeil, préoccupations mentales, effet …

Mon sommeil Lire la suite »