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Programmes de coaching

Programmes de coaching

Les programmes sont des supports de développement personnel qui regroupent un ensemble d’étapes à suivre, sur une période déterminée. Chaque programme correspond à une thématique :

  • « Se sentir bien dans sa peau », programme destiné à travailler sur son estime de soi, son image et son rapport à soi (actuellement disponible)
  • Gérer son anxiété (à venir)
  • Apprendre à lâcher-prise (à venir)

Le contenu

Une pratique guidée

Du contenu avec des exercices, des magnétos (podcasts), des séances d'intégration à suivre facilement, étape par étape.

Des clés pour mieux se comprendre

Des podcasts exclusifs proposés dans chaque programme pour comprendre vos fonctionnements internes.

Un accompagnement individuel

Le programme est rythmé par des consultations individuelles pour mieux vous guider dans votre croissance personnelle, réalisées en visio.

De 6 à 8 semaines

Sur une période de 6 à 8 semaines, un certain nombre d'exercices vous seront proposés, à raison de 2 à 4 exercices par semaine, d'une durée de 20 minutes en moyenne.

Thématique actuellement disponible

Le contenu de ce programme

Ce programme permet de vivre des expériences positives par rapport à soi t met en chemin vers une évolution. Il aide, notamment, à porter un nouveau regard sur soi en améliorant son image personnelle.

4 étapes à suivre

Étape 1 - Entrer en contact avec soi Étape 2 - Se découvrir autrement Étape 3 - Modifier sa vision de soi Étape 4 - S'ouvrir pleinement à soi

25 pratiques

Exercices de coaching, séances d'intégration, pauses d'intériorisation...

Des podcasts à écouter

Des podcasts destinés à éclairer certains aspects du fonctionnement de nos pensées, de nos croyances, de notre rapport aux autres...

3 consultations de suivi

Chaque consultation permet un accompagnement personnalisé par rapport à votre propre parcours personnel.

Stéphanie Ghigonetto

Sophro-thérapeute

Sophologue, thérapeute par les mouvements oculaires, art-thérapeute, utilisation de la PNL, l'EFT, du Training Autogène de Schultz.

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