La sophrologie, méthode qui regorge de nombreux trésors, n’est souvent pas reconnue à sa juste valeur et beaucoup de personnes passent à côté.

Cette méthode a la capacité de générer des modifications profondes et durables grâce à une approche infiniment bien pensée qui sait redonner les capacités à chacun de gérer les situations particulières et vivre les évolutions espérées, tout en leur permettant d’être autonome dans ce processus.

Cette méthode, présente en France depuis les années 80, a été élaborée par un neuropsychiatre colombien dans les années 60, Alfonso Caycedo. Ce médecin recherchait une approche douce pour aider les personnes dans leurs difficultés psychologiques. Il s’est inspiré alors de plusieurs méthodes issues de différentes cultures : l’hypnose, le hatha yoga, le zen, la philosophie et la relaxation. Il a modelé ces techniques dans un sens thérapeutique pour en faire une méthode complète, qui travaille à la fois sur le corps, le mental et la partie émotionnelle de notre être, en la rendant pratique et applicable à la résolution des difficultés de chacun. C’est ainsi qu’est née la sophrologie dont le terme signifie étude de la conscience.

Au delà des outils utilisés, cette méthode propose une réelle découverte de soi pour mieux découvrir ses capacités là où nous ne pensions pas les chercher. Ceci améliore la connaissance de soi et renforce la conscience de nos capacités qui nous permettent de traverser la vie. 

Ce travail personnel s’inscrit dans un processus dans lequel il est important de se laisser guider, l’esprit ouvert séance après séance pour mieux cheminer vers nos trésors personnels. En savoir plus.