Sophrologie (inspiration yoga, hypnose, méditation, pleine conscience, zen), eft, pnl, art-thérapie, rimo (emdr), training autogène de schultz, cohérence cardiaque, sophro-analyse.

Bienvenue au cabinet de méthodes douces et naturelles avec une approche corps et esprit. 

Aubagne - Plan d'Aups - Saint-Zacharie & Téléconsultation

PNL, EFT, thérapie par les mouvements oculaires,  art-thérpie, Sophrologie à Aubagne, Saint-Zacharie,   Plan d’Aups & en téléconsultation.

Stéphanie Ghigonetto

Sophrologue et praticienne des méthodes douces

N°SIRET : 51344663300044- RC Pro

MES SPÉCIALISATIONS

RESSOURCES INTÉRIEURES

Anxiété, crises d'angoisse et attaques de panique

Peurs et phobies

Burn-out et dépression

SANTÉ & VITALITÉ

Douleurs & endométriose/ adénomyose

Arrêt du tabac

PMA/ Dont d'ovoctyes et désir d'enfant

Prendre rendez-vous en ligne

Connectez -vous à l’appli Spaces en utilisant votre social login puis en cliquant dans l’appli membre « Bien-être Thérapie ».  

Consultations en cabinet et en téléconsultation du lundi au samedi.

Ou me contacter

07.88.02.27.91

Sophrologie, art-thérapie, thérapie par les mouvements oculaires, eft, pnl, relaxation, cohérence cardiaque, training autogène de schultz. Les découvrir en détail


La sophrologie, méthode qui regorge de nombreux trésors, n’est souvent pas reconnue à sa juste valeur et beaucoup de personnes passent à côté.

Cette méthode a la capacité de générer des modifications profondes et durables grâce à une approche infiniment bien pensée qui sait redonner les capacités à chacun de gérer les situations particulières et vivre les évolutions espérées, tout en leur permettant d’être autonome dans ce processus.

Cette méthode, présente en France depuis les années 80, a été élaborée par un neuropsychiatre colombien dans les années 60, Alfonso Caycedo. Ce médecin recherchait une approche douce pour aider les personnes dans leurs difficultés psychologiques. Il s’est inspiré alors de plusieurs méthodes issues de différentes cultures : l’hypnose, le hatha yoga, le zen, la philosophie et la relaxation. Il a modelé ces techniques dans un sens thérapeutique pour en faire une méthode complète, qui travaille à la fois sur le corps, le mental et la partie émotionnelle de notre être, en la rendant pratique et applicable à la résolution des difficultés de chacun. C’est ainsi qu’est née la sophrologie dont le terme signifie étude de la conscience.

Au delà des outils utilisés, cette méthode propose une réelle découverte de soi pour mieux découvrir ses capacités là où nous ne pensions pas les chercher. Ceci améliore la connaissance de soi et renforce la conscience de nos capacités qui nous permettent de traverser la vie. 

Ce travail personnel s’inscrit dans un processus dans lequel il est important de se laisser guider, l’esprit ouvert séance après séance pour mieux cheminer vers nos trésors personnels. En savoir plus.

Faire l’expérience d’une séance de relaxation permet de se détendre profondément et se retrouver tout en appréciant les sensations de relâchement corporel et de lâcher-prise mental pour les retrouver facilement dans votre quotidien. Voir les formules.

Entreprises, scolaires, associations, santé, résidences retraite

Des interventions sont régulièrement réalisées au sein de ces établissements en vue d’apporter du bien-être et un moment convivial aux participants. Plusieurs techniques peuvent être utilisées combinées ou séparément selon les profils (sophrologie, relaxation, art-thérapie, cohérence cardiaque, training autogène de schultz). 

MES RÉFÉRENCES

TÉMOIGNAGES

person wearing orange and gray Nike shoes walking on gray concrete stairs
Elisabeth G.

Après ma grosse opération (neurinome acoustique), samedi reprise de la sophrologie en groupe. J'ai vécu la séance comme une parenthèse par rapport à mes douleurs et j'ai même retrouvé un instant mon corps d'avant (sans perte d'équilibre, sans douleur, la tête légère...):-).

assorted-color paint strokes artwork
Clotilde M.

De super retours des familles du centre de loisirs de Palissy (Ligue de l'Enseignement Fédération des AIL 13/ Mairie d'Aubagne) quant aux séances de sophrologie proposées les mercredis après-midi ! Les enfants (de 3 à 6 ans!) arrivent à mettre des mots sur ce qu'ils ressentent. Les enfants reproduisent facilement les exercices de respiration réalisés avec Stéphanie Ghigonetto. En bref, une super expérience à faire perdurer !!

stones, rocks, stack-2040340.jpg
Catherine M.

Je connais cette sophrologue depuis 6 ans. C'est une excellente praticienne. Elle fait découvrir la sophrologie tout en douceur et avec bienveillance. Malheureusement, je participe à ses séances en vidéo car j'habite dans les BOUCHES DU RHONE mais en aucun cas je changerais de praticienne. Je la recommande +++++++

bird's eye view photograph of green mountains
Cathrine D.

Dès la première séance ça m'a tellement fait du bien que j'ai réessayé...non seulement je me sentais régénérée mais en même temps apaisée et dans un état de bien être que je n'avais pas ressenti depuis très longtemps. Elle sait nous faire du bien et nous apprendre à nous faire du bien! Ces séances sont un vrai médicament et elle a l'art et la manière de nous expliquer très simplement les gestes, techniques avant de nous les faire pratiquer. Comme si cela ne suffisait pas, elle est d'une très grande simplicité et gentillesse. (...)​