L’art-thérapie est une approche thérapeutique qui utilise les médiums artistiques (le dessin, le collage, le coloriage, la peinture, l’écriture, la sculpture…) mais qui n’exige aucune compétence particulière. La méthode s’appuie sur la création artistique, principalement, pour renouer avec soi, en douceur, et laisser émerger sa vie intérieure, mieux se connaître, comprendre ses mécanismes, se libérer …
E.F.T. (Emotional Freedom Technique) ou Technique de Libération Emotionnelle est une technique qui utilise des tapotements sur des points d’acunpuncture ciblés en alliant la suggestion et la pensée positive. Ici encore, le principe d’unité du corps et du mental caractérise la technique comme en Sophrologie : le corps agit sur l’esprit et inversement car …
La mécanique de la PNL Signification de PNL : P : programmation (action de programmer, inscrire quelque chose) N : neuro (en lien avec le cerveau et notamment aux dimensions sensorielles et cognitives) L : linguistique (en lien avec le langage ) Depuis notre naissance, nous créons et développons inconsciemment des automatismes comportementaux (comme …
Comprendre le fonctionnement des peurs et des phobies Le cerveau traduit une situation, qui ne présente, à priori, pas de danger objectif ( ex : aller à la mer), comme un danger en devenir. La peur qu’il arrive quelque chose va se déclencher par anticipation et le pire va alors être imaginé (ex : anticipation …
Comment fonctionne les attaques de panique ? Il s’agit d’un trouble anxieux sévère qui se caractérise par une peur intense déclenchée par un contexte, qui va provoquer un sentiment fort de danger. Cette impression va générer une crise d’angoisse aiguë et des sensations physiques fortes (impression de manquer d’air, bouffées de chaleur, étourdissements….). Ces sensations …
Comprendre le sentiment d’anxiété L’anxiété est ce sentiment désagréable, cette peur liée à une peur ou une situation qu’on redoute. Il s’agit d’un sentiment normal qui est associé à l’émotion de la peur. Et comme chaque émotion, la peur a une fonction, celle de nous prévenir lorsque notre équilibre intérieur/ notre survie sont fragilisés pour …
Même s’il est admis qu’il ne s’agit pas là d’une règle, le désir d’enfants continue d’habiter et d’animer beaucoup de femmes. Aussi, pour celles d’entre nous qui sont dans cette envie, vient le jour tôt ou tard où la question se pose et où nous envisageons de devenir maman. Nous nous mettons alors en route dans …
Article publié le 15/11/2021. Une belle image de soi-même L’image de soi détermine notre rapport à nous-même, nos actions, notre rapport aux autres, avec le flot de croyances associées. Si vous avez une image positive, saine et équilibrée, vous avez une assurance et une confiance en vous mesurées. Vous parvenez à enclencher les actions justes …
Inscription au programme « Améliorer son image de soi » Le programme se réalise en ligne via une application dédiée et via des plateformes de visioconférence (WhatsApp…). Il sur déroule sur une période de 6 semaines consécutives à raison d’un travail régulier tout au long de la semaine. Chaque pratique dure de 5 minutes à 1 heure …
On dit que respirer, c’est la vie. Elle est, effectivement, une fonction essentielle pour nous permettre de rester en vie. Mais au-delà de la vocation vitale qu’elle représente, elle est un support pour nos émotions. Cela signifie que nos émotions vont se répercuter aussi dans notre respiration, ce qui va l’altérer avec des effets néfastes …
